nie mam tyle czasu

Aż tyle czasu?? za poł roku to już dawno On bede Hcg w trakcie cyklu tylko 2 razy po 5oooui wbiłem.. Flex Provi mam bo myślałem że sie przyda ale każdy Mi mowił że nie trzeba:/ To jak z tym provi leciec?? Zmieniony przez - Nataan88 w dniu 2011-08-11 13:45:36

Witam co do kwasow omegi to jem 2 kapsulki rano super omega 3 firmy trec nutrion. Nie wiem dlaczego tam wpisalem 15 gram. Zaraz biore sie za liczenie kalori z linku wyzej i wrzuce tu jeszcze raz. A wiec z tego co wyliczylem moje zapotrzebowanie to 2831kcal -300 = 2531 Wiec praktycznie tyle co sobie wyliczyłem. Wiec musze zamienić te wedliny [...]

Kiedy ja juz byłam na zbliansowanej. a LG bo wielu znajomych ją zachwalało i byly fajne efekty. Zresztą nie mam już teraz tyle czasu by przygotowywać 6 posiłków, nosić to ze sobą do pracy itd., LG byłaby miłą odskocznią i wygodą. Zmieniony przez - zikaz1 w dniu 2013-10-18 14:18:05

Dobrze ma ta wasza podopieczna;) U mnie niestety silownia lux, ale swoim trenerem zostalam ostatnio sama, tutejsi ogolnie rzecz biorąc lekceważą temat i wszelkie instrukcje prócz obslugi sprzętu trudno mi wyciagnąć, zdaje sie budzę ogolne zdziwienie pojawiajac sie na sali juz tyle czasu , a niech jeszcze o cos zapytam..Ostatnio lekko zwiekszylam [...]

No wiem że dietka jest dobra ale kurde nie bardzo pasi mi ja stosowac bo nie mam poprostu tyle czasu w ciagu dnia na jedzenie :/ A co powiecie jakbym kupił sobie kreatyne vitalmaxa 500g i białko ostrawia 800g dojdzie mi cos kg ?

Powiem tak, staram się jadać wg ułożonej diety, ale różnie to bywa jako, że spędzam sporo czasu na uczelni i czasami po prostu nie da dostarczyć tyle składników odżywczych ile trzeba. Przyjmijmy że chwilowo nie mam zbilansowanej diety

Nie mam aż tyle czasu żeby zrobić masu,hehehehehe

Staram się trenować 3 razy w tygodniu,jak jest czad to więcej, diety nie mam staram się nie być głodnym i tyle, nie pije nie pale, leki w trakcie badań i przed nie brałem nic, sen bardzo nieregularny bo pracuje różnie... Praktycznie na 3 zmiany, myślałem że wysoki estradiol u mężczyzny to problem, co zrobić z tym Testosteronem? Czuję spadek siły [...]

Sorry za mało dokładny poprzedni post ale najpierw wysłałem potem pomyślałem. Co do budowy to nie mam tendencji do łapania tłuszczu ale nie jestem też superszczupły i wyrzeźbiony (87cm w pasie). Dieta: białko:piersi kurze, indycze, chudy nabiał, chuda wołowina, rośliny strączkowe ww:ryż, kasze, ziemniaki, płatki owsiane, ciemne pieczywo tłuszcz [...]

Jednak panowie wolał bym coś opisane hmm że tak powiem zwięźle bo tyle czytania a ja gram w futbol Amerykański to za bardzo nie mam czasu na czytanie tylu rzeczy, pewnie się dziwicie dlaczego, dla tego że chce być runnerem w Futbolu na razie robię na obstawie czyli za osiłka.

Chciałem maxymalnie 12 tygodni ze względu na to ze za 3,5-4 miesiące mam wyjazd i nie będę miał tyle czasu i możliwości żeby dobrze utrzymać michę i szkoda cyklu. Może bym zrobił 1-10enan / 1-12 8-13wino / 9-14 Z tym że zacząłem juz trochę łykać wino, mogę ewentualnie odstawić i dokupić aby starczyło na później. Napiszesz mi jak w takim wypadku [...]

Dzieki za info. Problem tkwi w tym ze jestem na utrzymaniu rodzicow i mama nie chce gotowac tylko dla mnie a sam nie mam na tyle czasu bo chodze do szkoly. Dorzucr do treningu arroby i zobaczymy co da sie zrobic :)

[...] odmiany - moze wypróbuj HST?? Wydaje się być logicznym wyjściem.. http://www.sfd.pl/temat154847/ http://www.sfd.pl/temat164144/ Sam bym zaczął trenowac tym systemem, jednak niestety - nie mam czasu na 3 treningi w tygodniu Jednak, jeśli nie chcesz HST - podam Ci tu kilka mozliwosci/planów: http://www.sfd.pl/temat43259/ - zbiór planów by brutus. [...]

55 kg, duzo cwiczylam przed rokiem-skonczony awf wiec jakies pojecie jest... wzrost 157. na studiach stosowalam troche spalaczy i ladnie schudlam (na thermo fat burner firmy trec, l-karnityna) ale teraz nie mam juz tyle czasu na cwiczenia wiec potrzebuje czegos dla opornych, stad moj pomysl na venom..

siłownia:dobrze wyposazona a czasu ile dusza zapragnie,nie mam zadnych przeciwwskazań medycznych i chyba tyle

Kaczuch,nawet mnie nie strasz ze tyle czasu mam czekać O_O Dziwna sprawa produkt dostępny na allegro,opłacona wysyłka kurierem i taki pstryczek w nos. Proszę również o przesłanie instrukcji do ławeczki Spartan II gdyż takowej nie otrzymałem w paczce z ławka flaszczak(malpa)gmail.com Dziękuje i Pozdrawiam.

luk nic nie usune i nie podesle Ci postow ktore uwazam ze sa nie tak bo nie mam na to najzwyczajniej czasu i ochoty , tyle odemnie Pozdro

Dzięki Bul za pomoc. W związku z wprowadzaniem Vitalmaxa jestem ostatnio totalnie zapracowany i poświęcam na forum tyle czasu ile mogę a nie ile bym chciał. Mam nadzieję że niedługo się to zmieni. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

tyle ze ja potrzebuje szybkich efektów bo na codzień nie mam czasu bawić się w rzeźbę i masę wiec napiszcie mi poprostu czy efka szybko pomoże mi spalić trochę tłuszczu nie tracąc dużo na wyniku??

co do szybkości to ci nie pomogę. JA na kondycje biegam w zmiennym tempie: 200 metrów sprintu-200 metrów wolnego truchtu-200meterów sprintu- 100metrów marszu (mniej więcej tyle bo ćwiczę "na oko") i tak przez około godzinę bo na więcej nie mam czasu.